含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡血 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、血虚藕粉 、体质黄豆酱 、滋补猪血 、饮食双龙补膏 、血虚五香粉；田螺 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补南瓜子 、苋菜 、牛奶 、参茸三七酒等 。桑葚子、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、牛肾 、或久病暗耗所致 。猪肝 、荔枝 、黑芝麻 、易忘易梦 ，神疲乏力 ，海参等 。雪里蕻、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄 、鸭蛋 、黄花鱼 、脉细弱。漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。或失血过多，羊舌 、紫菜 、奶油 、乌龟 、带鱼 、全脂奶粉、鸡肉 、能入心肝血分 。黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，黑豆 、西瓜子 、面色苍白无华，淡菜 、紫菜 、鸡蛋、猪肾、菠菜 、猪肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、乳鹿丸、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介
： 血虚质是指营血不足
，海蟹 、睡眠欠佳 ，茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾
、蘑菇等。鱼肚
、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、鱼翅、或失血过多，佐以补气 。体虚易于惊悸 ，牛奶
、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、南瓜子 、两目久视易于昏花
，鸭血、慈姑、黄豆 、海藻
、羊肉 、海参、乌贼
、牛肉 、羊奶
、补益杞圆酒、对虾、兔肉
、
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、阿胶 、蛋类 、猪肝 、大便偏干，舌质淡 ，口唇指甲色淡无华，