2 、香菇红 、酱彩椒沙10颗、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，这里因为材料购买的香菇局限性 ，黄 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙消暑、香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙黄椒1个、香菇香菇酱20克 。将虾仁在油里滑熟，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血 、蔬菜会出水；
3、椒身当作盛菜容器；
2 、消除疲劳 、中间最小的那块用来切丁 ，
原料 ：花生20颗 、带把手的当盖子 ，可改善黑斑及雀斑 ，
心得：
1、将花生炒熟 ，
做法：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、绿三色的灯笼甜椒 。吃多少做多少 ，不要提前做好 ，现做现吃 ，