牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，包括维生素A 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、主要得益于它本身的价值各种营养成分，B 、
2 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，
4、不饱和脂肪酸等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。镁 、各种矿物质 、对小孩和孕妇特别好，能够促进智力发育 、
5、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。钙等各种矿物质 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，延缓衰老等作用 。
3 、排出体内残渣 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素
，和预防一些先天疾病 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、C 、
1 、改善防治便秘 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
各种矿物质牛油果中富含钠 、