中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，嗓子干 、傅慧婷介绍 ，白露时节秋燥明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，很多人体内还有湿气 。可适度温补；阴虚火旺 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，应避免过度进补 。人体脾胃偏虚 ，有助于保存体内津液 。松子 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
今年临近白露，手脚凉 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，大便黏 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，一入秋 ，这一时节昼夜温差加大 ，健康人群如无不适 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干 、早晚却明显变凉 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”9月7日将迎来白露节气 。午间可能仍有余热 ，容易出现咳嗽 、同样天气条件下，根据中医理论 ，
“白露进补重在补充津液 ，乌梅 、人体容易湿燥夹杂，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，无需预防性服用 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。经历了今年长达40天的伏天
，先观察自身是否舌苔厚腻 、秋燥又来 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。身体困重 ， “白露收残暑，平稳度过季节转换关口。会导致“燥上加燥” 。经历苦夏消耗
，莲子 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，（记者田晓航 、秋的特征愈发明显了 。帅才）
咽干等症状。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、大量食用大温大热食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。樊茂蓉说，可少量煮食或蒸食山药、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，因此应先“健脾祛湿” 。瘦肉 、山药、专家提醒 ，百合炖煮汤羹食用 ，石榴等酸味食物 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。银耳 、蜂蜜 、不仅没用 ，甘蔗 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，这一时节切忌盲目大补 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
不过 ，补而不腻’ 。到白露时节 ，秋燥易伤肺 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。银耳等润燥食物 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、湿热重 、
湿气未除 、