4 、主食口感越软烂。副食胡萝卜分别去皮 、锅搞煮开后转中小火，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲尖椒切块，主食所以没有再加其他调味料 ，副食
锅搞酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、定咖时间越久 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节，
材料：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡，切块，咖喱酱中含有盐分，加入尖椒，小红辣椒切碎；
做法：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，燕麦片50克 、盛出 ，口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，
小贴士：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、胡萝卜1根、